O Mnie

Trener Przygotowania Fizycznego, Kreator Sylwetki

Jestem trenerem personalnym, który stawia na świadome i skuteczne podejście do treningu. Pomagam moim podopiecznym nie tylko osiągać cele sylwetkowe, ale przede wszystkim budować zdrowe, silne, estetyczne i funkcjonalne ciało – bez kontuzji i zbędnych ograniczeń. W mojej pracy opieram się na wyeliminowaniu kompensacji mięśniowych i przywróceniu wzorców ruchowych. Dopiero na tym fundamencie budujemy siłę, wytrzymałość i estetykę sylwetki.

Specjalizuję się w:

• Przygotowaniu motorycznym (Koncepcja GSP)
  Poprawiam wzorce ruchowe, usuwam kompensacje, reedukuję układu nerwowy do włączania właściwych mięśni we właściwym momencie. Dzięki temu rozwój fizyczny jest bezpieczny, zrównoważony i długofalowy.
• Kreowaniu sylwetki
  Bez względu na to, czy Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej czy poprawa proporcji – zaplanuję trening dopasowany do Ciebie, Twojego ciała i trybu życia.
• Indywidualnych planach treningowych
  Tworzę dopasowane i skuteczne plany treningowe dla osób ćwiczących samodzielnie oraz ze mną. Oparte są na analizie postawy, kompensacji, celów oraz dostępnego sprzętu.
  W pracy stawiam na:
  🔹 poprawę jakości ruchu przed intensywnością
  🔹 trening dopasowany do anatomii i funkcji ciała
  🔹 trwałe efekty zamiast szybkich kompromisów

Jeżeli szukasz trenera, który nie tylko „robi formę”, ale też rozumie ciało i jego potrzeby – zapraszam do współpracy.